La salud de tus vías urinarias está en tus manos

Si eres mujer, seguramente sufrirás de una infección en tus vías urinarias al menos una vez en tu vida. De hecho, el 30% de las mujeres las padecen de forma recurrente. Aunque este tipo de infección es más común en mujeres, los hombres también están propensos a sufrirlas.

Las infecciones en las vías urinarias son comunes, dolorosas y si no se tratan a tiempo pueden agravarse, pero ¿se pueden evitar? La respuesta es sí. Sigue estos consejos para mantener tus vías urinarias sanas:

• Bebe mucha agua: Beber agua ayuda a diluir la orina y garantiza que orinarás con mayor frecuencia, lo que permite expulsar las bacterias de las vías urinarias antes de que puedan comenzar una infección. Evita las bebidas gaseosas, alcohólicas y el café ya que estas irritan la vejiga.
• Orina con frecuencia: No es recomendable aguantarse las ganas de orinar ya que esto causa que las bacterias se acumulen en las vías urinarias durante más tiempo creando el ambiente idóneo para una infección.
• Cuida tu higiene íntima: Después de ir al baño, aséate de adelante hacia atrás. Hacerlo de esta forma evita que las bacterias de la región anal se propaguen a la vagina y la uretra. Además, es importante no usar productos como jabones perfumados, duchas o talcos en la zona genital que puedan irritar la uretra.
• Orina después de tener relaciones sexuales: Vaciar la vejiga después de tener relaciones sexuales ayuda a expulsar las bacterias y evitar una infección.
• Consume alimentos, bebidas o complementos alimenticios ricos en Proantocianidinas (PACs): como por ejemplo el arándano rojo americano. Los PACs impedirán que las bacterias se adhieran a las paredes del tracto urinario y de esta manera evitarán infecciones. Las Proantocianidinas también ayudarán a combatir las infecciones ya existentes y a reducir los molestos síntomas que estas causan.

Con esto en mente, Aquilea desarrolló Cistitus: Un complemento alimenticio a base de arándano rojo Americano de alta calidad con el contenido de Proantocianidinas ideal para la salud de tus vías urinarias.

Consejos naturales